人生平凡すぎてつまらない原因と打開策9つ!なんとかしたい人への秘策も公開☆

人生平凡すぎてつまらない原因と打開策9つ!なんとかしたい人への秘策も公開☆

毎日同じことの繰り返しに思えたり、何をしても心から楽しめていない。

不幸なわけじゃないけど、人生が平凡でつまらないと感じてしまうのは、なぜなのでしょうか?

この状態がずっと続くなんて嫌。

なんとかしたい!

そんなときの打開策をシェアします。

人生が平凡でつまらなくなる9つの原因と改善点。

もし、あなたが日常的に「人生がつまらないと」感じているとしたら、そもそも自分が何を望んでいるのかが、わかっていないのかもしれません。

とはいえ、わかっている人のほうが少ないのかも知れないですね。

なぜなら、私たちの現実はとても複雑化しているから。

仕事や人間関係など、現実をとりまくさまざまな要因が絡み合っていて、意識がそちらにフォーカスしがちだからです。

それでも、多くの人が、あるとき、ふと、

自分が心から楽しめることってなんだろう?

とか、

本当にやりたいことってなんだろう?

などと、思うようになるわけですね。

ただ、それを知るためには、まず、本来の望みに向き合えない原因を知り、ひとつづつクリアしていくことが必要です。

なので、まずは、人生が平凡でつまらなくなる原因を抽出してみました。

人それぞれ、いろいろな原因があるとは思いますが、私自身のことや、身近な友人・知人のことを思い出しながら、以下の9点にまとめてみます。

  1. 無意識でなにかを諦めている
  2. 他人軸で行動している
  3. 嫌なことに意識が向いている
  4. 問題を回避するために行動している
  5. 比較するクセがある
  6. 安定を求めてしまう
  7. 勉強不足
  8. シリアスに考えすぎ
  9. 決断しないクセがある

まずは上記の一つひとつ、簡単に説明&改善ポイントをお伝えしていきますね。

これを読むだけでも、日常が少しずつ変わっていくはずです。

なにかを諦めている

ひとつめの原因は、無意識で何かを諦めていることです。

人付き合いが下手だからとか、仕事が忙しいから、家族がいるから、お金がないから、など自分自身や置かれている環境のせいにして、楽しむことを、しょっぱなから諦めているのです。

たとえば私は以前、ダンスを習いたいと思いましたが、スクールでの人間関係がめんどくさそうだったので、自分には難しそうだなと諦めました。

それで、多少興味があり、一人でモクモクできそうな「組紐づくり」を習い始めたのですが、本当にやりたいことではないので、3ヶ月くらいで飽きてしまいました。

何かを諦めていると、無意識で2番め、3番めを選ぶことになり、結局、夢中になれず、人生がつまらなくなってしまうのです。

なので、その傾向があると気づいたら、すぐに諦めず、「どうすればできそうか?」「いい方法はないの?」というマインドに切り替えていきましょう。

他人軸で行動している

2つめは、他人軸が強いことです。

テレビや雑誌などで「これがよい」と紹介されていたり、周囲で評判がいいとされていることが、行動の選択基準になっていることがよくあります。

会社などでも、他の人から見てどうか?をまず考えて行動します。

まわりが残業しているから、自分だけ早く帰るのは気がひける……などと思うわけですね。

もちろん、他人軸をまったく気にしないのもどうかと思いますが、多くの人は、他人軸に偏りすぎているのです。

まずは自分自身に問いかけ、本心の意見を聞いて行動を選択すれば、楽しいと思えることが増えていくはずです。

嫌なことに意識が向いている

3つめは、嫌なことにフォーカスしていることです。

物事を見るとき、私たちには2つのフィルターがあるんですね。

それは、良い面を見るか、嫌な面を見るか、というフィルターです。

嫌なものが目に付いているとき、それは、相手(人や物、出来事など)が悪いわけではなく、自分自身が嫌な面を見るフィルターを使っているのです。

しかも、嫌なところを1つ見つけると、芋づる式に、嫌なところばかりを見つけてしまうんですねぇ。。。

嫌なところを見るクセがあると、総じて、人生全体がつまらなく思えてしまいます。

このような生き方をやめるには、「いいことノート」でトレーニングするのがおすすめです。

どんなものかというと、日常のなかで「よいところ探し」をして、ノートにメモしていくんです。

たとえば、こんな感じ。

  • 気持ちよく目覚められた
  • 宅配便の人がとても感じのよい対応だった
  • いつもより朝の電車が空いていた
  • 駅までの間、信号で一度も待たなかった
  • いつも行ってるお弁当屋さんの新作がおいしかった
  • 職場の先輩に「ありがとう」と言われた

小さな幸せをたくさん見つけるほど、人生を楽しめる体質になっていきますよ。

問題を回避するために行動している

4つめの原因は、行動の動機です。

私たちの行動には必ずといっていいほど「動機」があります。

人生がつまらないと感じている方は、多くの場面で、強い恐れリスクを避けるために行動しているのではないでしょうか?

たとえば、お金がなくなるのが怖いから働く、将来が不安だから貯金する、上司に怒られないように言うことを聞く、仲間はずれになりたくないから飲み会に参加する、一人が寂しいから付き合う……そういうことって、けっこうありますよね。

楽しむための行動ではないから、つまらなくなるのも当然といえば当然なのです……。

ただ、いきなり全部をやめるのは難しいかもしれないので、可能であれば

  • 問題回避型の行動を少しずつ減らすこと
  • 「〜したい!」と思える行動を増やすこと

両方を意識していくとよいですよ。

比較するクセがある

5つめの原因は、比較グセです。

自分の望みがわからないときほど、他人のことが気になるものです。

たとえば、何かに夢中になっている人を見て、妬ましく感じたり。

容姿、収入、持ち物などあらゆる面で人と比較して、自分のほうが劣っているとか、恵まれていないと感じて落ち込みます。

特に手放すべきクセは、自分がそれを欲しいわけでもないのに、自分が持っていなくて、他の人が持っていると、負けた気になってしまうこと。

その場合、欲しくもないもののために、時間やお金を使ってしまうかもしれません。

本来は、性格、生きる環境、人間関係など、一人ひとり違うのは当たり前。

なのに、持ってる・持ってないを比較して落ち込むのは不毛なのです。

隣の芝生は青く見える状態は、一秒でも早く卒業しましょう。

※比較グセについては、こちらの記事でも詳しく書いています。

参考:人生に焦りを感じた私が思わず納得!人生を変える行動の鉄則と実例集

安定しすぎている

6つ目の原因は、安定を求めてしまうことです。

意識的に、あるいは無意識でそうしている場合があります。

今の人生がつまらないと思っていても、先が見えない状況では行動できない、というパターンですね。

準備が整ってから行動しようとか、お金が貯まってから行動しよう、などと考えるのも、常に足場をしっかり安定させておきたい、という気持ちからくるものです。

ただ……

安定という価値観を優先させていると、同時に、恐怖という感情が出てくることがあります。

変わることへの恐怖ですね。

振り返ってみると、人は生まれてからずっと、進化し続けています。

わかりやすい例でいうと、小学生から中学生になり、高校、大学、そして社会人・・・という変化がありますね。

本来、私たちは進化・変化することが自然なので、安定が続いているのは不自然なこと、とも言えます。

不自然なので、恐れや不安というネガティブな感情が生じやすくなるのです。

なので、安定しすぎていると感じたら、日常にちょっとした挑戦を増やしていきましょう。

すると本来の自分が少しずつ顔を出してきますよ☆

※挑戦については、こちらの記事にもまとめています。

参考:才能を開花させる方法。成長し続ける大人が決してやめないこととは?

勉強不足

7つめの原因は、先ほどの安定の話に関連しますが、現状に満足して視野が狭くなっていることです。

たとえば、本を読むにしても、仕事に役立ちそうな本ばかり読んでいたり。

すると、知識も価値観も、いつのまにか凝り固まってしまうのです。

そういう傾向があると思ったら、(本屋さんに行った時)いつもは立ち寄らないジャンルの本を手にとってみましょう。

また、何らかのコミュニティーやセミナーに参加するなどもアリですね。

最近は、オンラインで好きなときに学べる講座も多いですから、まずは新しいことをやってみるのが一番です。

するとどんなふうに人生が展開しはじめるでしょうか?

楽しみですね☆

シリアスに考えすぎ

8つめの原因ですが……

人生がつまらない、楽しめないという人にありがちなのが、物事を深刻に考えすぎることです。

もちろん、いろいろなケースがあるとは思います。

ただ、もし、考えすぎていることに気づいたら、になったつもりで、高いところから自分がいる場所を眺めてみましょう。

必要以上にシリアスにならないためには、客観的な視点を持つことが効果的です。

物事を俯瞰してみると、案外、そのままでも大丈夫かもしれないですよ。

自分に「大丈夫だよ!」と言ってあげましょう☆

決断しないクセがある

最後9つめは、決断しないことです。

ああでもない、こうでもない、と悩んでいる時間が長いと、その分、気持ちが暗くなりますし、悩んでいる間は行動ができません。

だから、人生が停滞したように感じ、毎日がつまらなくなるのです。

では、どうしたら人生が動き出すかといえば……決断する!ことが大切です。

人は、何かを決めた瞬間、自分の内面にあるパワーがブワッと上がり、気持ちが上向きになるからです。

もし、決断できないことがあったら、猶予期間を決めるだけでもいいですし、

「とりあえず、今はこれをやろう!」とか「まずはこちらから試そう!」みたいなお試し感覚で、どんどん決めることです。

もしよかったら、こちらの記事も参考にしてみてください。

参考:もう悩まない!決断できない状況を、成長につなげるコツ2つ。

最後に_人生平凡でつまらない!をなんとかしたい人に贈る秘策とは?

いかがでしたか?

人生が平凡でつまらなく感じてしまう原因は、自分のなかにある、さまざまな心のブロックであることが多いです。

今回は、9つ取り上げてみましたが、実際にはもっといろいろなケースがあると思います。

ですが、原因を探すより、もっと効果的で大きく変われる秘策があります。

それは、いっとき、他者の価値観にしたがうことです。

これは、他人軸で生きることとはまったく違います。

どういうことかっていうと、すでに成功している人、あなたが理想とするライフスタイルを実現している人の価値感に、自分を近づけていくんです。

自分で考えて行動するだけだと、それまでの価値基準が染み付いているため、自分の枠を越えられないことが多いです。

なので、心から憧れている人や、あなたが信頼できるコミュニティの価値観に、自分を合わせるようにして行動するのです。

輝いている人を見ると、最初のうちは居心地の悪さを感じることもあるでしょう。

とてもじゃないけど、同じことをするなんてできない。

怖い。

それでもついていこうと思ったら、勇気が必要な場面がたくさん出てくるでしょう。

でも、そこを越えていくことで、新しい世界が見えてきますよ☆

自分が変わることで、人生は変わります。

お互いに豊かな人生をつくっていきましょう!

更に学びを深めたい人は、下記の関連記事や、この記事の下の方で紹介しているメールマガジンも併せて読んでみてください。

望みを叶えるヒントが学べますよ☆

writer : 伊藤睦

経済的・精神的な豊かさと、気の合う仲間に恵まれた、ストレスフリーな人生を目指して活動中です。このサイトでは、本音で生き、心の自由を手に入れるヒントをシェアします。

プロフィール

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

 

ひとりでも多くの方が、心の自由を獲得し、

人生の物語を進めるためのヒントになればと思い、

このブログを書いています。

 

最後にひとつだけ、私自身の人生の変化をシェアさせてください。

 

 

2年前、私は人生のどん底にいました。

 

仕事で行き詰まりを感じ、将来が不安でたまらない。

 

人間関係のゴタゴタで、精神的にも肉体的にも追い込まれる。

 

そして……

 

大切な人を助けることができなくて、

自分の無力さに心底、絶望していたんです。

 

そんなとき、偶然

いま私がいろいろなことを教わっている

「佐藤想一郎さん」を知り、

メールマガジンを読みはじめたら、

ほんの2〜3行で、気持ちがフワッと上向きになったのがわかりました。

 

そして、逸る気持ちで読み進めていくと、

深い霧がスーッと晴れていくように、心が軽くなったのです。

 

想一郎さんのメルマガは、フツウのメルマガとはちょっと違います。

 

内容はビジネスや自己啓発、健康、人間関係など幅広いのですが、

知識の羅列ではなく、心躍るストーリーにのせて、想一郎さんの「感覚」を伝えてくれます。

 

だから、メルマガを読むだけで視野が広がり、物事の捉え方が変わり、日々の意識や行動が、自然と前向きになっていきました。

 

自分が前向きになると、まわりの人たちの反応も変わり、関係性が少しずつよくなったり、

仕事では、会いたい人に会えたりとか、現実が、少しずつ動き始めました。

 

なにより、

失いかけていた自己信頼を取り戻し、いまは、自分の内側から、やる気が沸々と湧き出てくるのを感じています。

だから私はお伝えしたいのです。

 

もし、いま、あなたが、

何かに悩んだり、不安だったり

うまくいかないことがあるとしても、きっと大丈夫。

ひとつキッカケがあれば、必ず光は見えてきます。

 

時代はどんどん変化しているし、

これからの生き方を、あらためて考えたりもするでしょう。

そんなときは、独りで悶々とするより、

新しい学びが、風穴を開けてくれるかもしれません。

 

「自分らしい生き方を見つけたい」

「あたたかい仲間がほしい」

「とにかく人生を変えたい」

という人は、

ぜひ、佐藤想一郎さんのメールマガジン(無料)を読んでみてください。

視界がパッと拓けて、生き方が本質的に変わっていくと思います。